Çok üşüyen biri ne yemeli? Özellikle soğuk havalarda şiddetli soğuk algınlığından şikayetçi olan kişiler, kış aylarında şu iç ısıtan besinleri bol bol tüketmeye çalışarak kendilerini hastalıklardan koruyabilirler: Karabiber, tatlı patates, havuç ve lahana. Çok üşümemek için ne yapmalı? Soğuk algınlığına ne iyi gelir? Vücudun ısı kaybetmesini önlemek için çok ince veya çok kalın giyinmemelisiniz. … Beslenmenize dikkat edin, çok az veya çok fazla kalori tüketmeyin. Bağışıklık sisteminizi vitaminlerle destekleyin. Vücudun sıcaklık dengesini korumak için egzersiz yapmak önemlidir. Üşüyüyen insan ne içmeli? Bol sıvı tüketmelisiniz, özellikle su, meyve suları, ıhlamur, ekinezya ve nane çayı. Soğuk algınlığı nedeniyle vücutta oluşan su kaybını…
Yorum Bırak